要进行脸上祛斑，可以多食用一些含有维生素C和维生素E的食物，主要比如白菜、柠檬、苹果、猕猴桃等水果会具有。冰冻三尺非一日之寒在家里祛斑的最好方法，色斑不是一天两天长出来的，祛斑不仅需要外敷更需要内调，很多女性都想知道吃什么祛斑最有效，想要祛斑吃什么比较好？废话不多说，跟着小编一起来看看吧。1。

祛斑吃什么最有效3、牛奶核桃饮 准备牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克，然后将核桃、芝麻放入小石磨中，接着加入牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨。祛斑吃什么蔬菜 1、冬瓜 冬瓜有明显美白功效。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤。

? 药物祛斑 药物祛斑是有一定的效果，口服药有中、西药两个分类脸上有斑吃什么食物能祛斑，中药比如桃红四物汤、六味地黄丸、调经祛斑胶囊、逍遥散等。相关药材有:桃仁、红花、三棱、莪术、川芎。二、祛斑食谱: 木瓜、红枣、莲子蜜3354养血养颜木瓜以美肤、养乳、治消化不良或便秘而闻名。木瓜可以和牛奶一起吃10天最快速祛斑方法，也可以用来做菜或煮粥。大枣是调节内分泌、养血养颜的传统。

女人美白祛斑吃什么，皮肤恐怕是脸面有斑的女人最关注的了吧，既不用运动得累死人，还不用买昂贵的化妆品吃什么食物祛斑最有效最快，而且还可以满足食欲，食疗美容一举三得淡斑效果排名第一，这才是最好的抉择啊。那么女人美白祛。吃什么可以祛斑 语音内容 黄褐斑的话，吃富含维生素C、维生素E等具有抗氧化、美白的食物，比如猕猴桃、橘子、橙子等祛斑吃什么维生素，也可以口服含该两种维生素的维生素片，再或者口服药物如氨甲。